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잠은 사람의 하루 생활 중 약 1/3을 차지하는 매우 중요한 시간입니다. 잠자는 동안 신체는 낮에 쌓인 심신의 피로에서 회복하며 에너지 보존, 기억, 면역, 감정조절 등 다양한 역할을 맡고 있어 건강한 수면은 건강한 생활의 첫걸음이 됩니다.
평균적으로는 성인에서는 7~8시간 필요하다고 알려져 있으나 사람마다 차이가 있으며, 내가 잠을 자고 일어났을 때 아침에 피곤하지 않고 낮 생활에 졸림과 같은 문제 없이 생활할 수 있는 수면시간이면 충분합니다.
수면장애는 크게 불면증, 수면 관련 호흡장애(수면무호흡증), 수면과다증(기면증), 사건수면 및 수면 중 이상운동(렘수면행동장애, 하지불안증후군)등으로 분류할 수 있으며, 이러한 수면장애가 지속되면 심·뇌혈관 질환, 고혈압, 인지기능저하 등 다양한 합병증을 초래하게 됩니다. 그리고 수면장애는 환자가 스스로 인지하지 못하는 경우도 많아 가족 및 보호자의 관심이 필요합니다. 수면다원검사를 통한 적절한 진단과 치료가 이루어진다면 다양한 질환의 합병증 예방 및 향상된 삶의 질을 기대할 수 있을 것입니다.
