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분당제생병원 어깨 재활 운동 2단계

문현임 의료진, 김성현 의료진, 김주섭 의료진, 이효정 의료진

  • 작성자 :관리자
  • 작성일 :2025-02-26
  • 조회수 :30


동영상 자막

분당제생병원 어깨 재활 운동 2단계


1번. 폼롤러 위에서 견갑골 움직이기

2번. 앉아서 막대기로 외회전 스트레칭

3번. 후면삼각근 스트레칭

4번. 등척성 내회전 운동

5번. 등척성 외회전 운동

6번. 팔꿈치로 벽누르기 운동

어깨재활2.jpg
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